Hari Kelapa Sedunia, Inilah Manfaat Kelapa bagi Kesehatan

Solopos.com, SOLO–Tak hanya bisa melezatkan makanan, kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dan selagi Hari Kelapa Sedunia yang jatuh pada 2 September mari mengenali kembali kebaikan buah satu ini bagi tubuh.

Manfaat kelapa bukan hanya airnya yang bisa diminum, melainkan juga bisa diolah menjadi minyak atau dimakan dagingnya. Berikut ini sederet manfaat kelapa bagi tubuh seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis (2/9/2021):

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

1. Baik untuk kesehatan gigi

Dikutip dari Bisnis.com, Kamis (2/8/2021), minyak kelapa dikenal memiliki asam lemak rantai menengah yang baik untuk kesehatan gigi. Hal ini membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh saluran akar dan membunuh bakteri di mulut. Sehingga dapat menjaga gigi dari rongga dan melindungi gusi Anda.

2. Meningkatkan stamina tubuh

Tak hanya memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.

Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Ikan Patin Kaya Manfaat untuk Tubuh

3. Mencegah dehidrasi

Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.

4. Menjaga daya tahan tubuh

Mengutip alodokter.com, air kelapa mengandung beragam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Meski demikian, manfaat air kelapa ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

5. Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung

Air kelapa dipercaya memiliki efek yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Baca Juga: Bukan Hanya Tom Yam, 6 Makanan Thailand Ini Tak Kalah Lezat

6. Mencegah penyakit batu ginjal

Sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.

7. Menurunkan tekanan darah

Manfaat air kelapa diduga baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.