Solusi Ampuh Atasi Stres Kerja

Ilustrasi

Sebesar apapun tekanan yang Anda terima di pekerjaan, ada beberapa solusi ampuh agar Anda tetap bisa bekerja dengan maksimal.

Promosi Jalur Mudik Pantura Jawa Makin Adem Berkat Trembesi

Ambil keputusan dengan tenang

Dalam pekerjaan penuh tekanan, maka setiap keputusan yang Anda buat akan mempengaruhi setiap tugas Anda yang lain. Karena itu, berhati-hatilah dalam mengambil keputusan dan selalu gunakan kepala dingin serta tenangkan diri Anda. Terlalu terburu-buru mengambil keputusan memiliki risiko tinggi dan bisa membuat Anda makin stres jika ternyata keputusan yang diambil salah.

Tetap fokus

Selalu jaga stamina agar Anda bisa bekerja dengan fokus, terutama jika Anda dihadapkan beberapa tugas yang berbeda sekaligus. Dengan fokus bekerja dan tahu pekerjaan apa yang harus segera diselesaikan, maka Anda pasti bisa menyelesaikannya meski penuh tekanan.

Ambil waktu untuk istirahat

Curi kesempatan untuk istirahat, setidaknya sekitar 10-15 menit di tengah-tengah bekerja. Minum secangkir kopi atau pergi keluar kantor sebentar untuk menyegarkan pikiran. Istirahat singkat seperti ini cukup ampuh membuat pikiran lebih fokus dalam bekerja.

Ketahui skala prioritas

Anda harus tahu prioritas dalam setiap pekerjaan, mana yang harus diselesaikan segera dan mana yang bisa ditunda. Cara ini juga bisa membantu mengurangi stres dan tekanan dalam pekerjaan. Agar lebih teratur, Anda bisa membuat jadwal harian dan membuat daftar kerja.